Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on vanha, perinteinen hoitomuoto, jolla tarkoitetaan käsintehtyä, pehmeiden kudosten liikkuvaa muokkausta.

Klassisessa hieronnassa käytetään viittä perusotetta, joita ovat sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputus. Jokaisella hierojalla on oma "käsialansa", eli tapansa soveltaa otteita asiakkaan tarpeiden mukaan. Erilaisista tyyleistä huolimatta hieronnan tavoite on aina sama: tuottaa asiakkaalle hyvää oloa, helpottaa hänen mahdollisia vaivojaan ja ennaltaehkäistä tulevia vaivoja.

Keinot eivät kuitenkaan rajoitu pelkästään itse hierontaan, vaan olennainen osa hierojan ammattitaitoa on kyky kuunnella asiakkaansa huolia, ohjata ja motivoida häntä omatoimiseen ongelmien ennaltaehkäisevään toimintaan.

Klassinen hieronta sopii kenelle tahansa, iästä ja ammatista riippumatta.

Klassinen hieronta:

  • vaikuttaa kehoon kokonaisvaltaisesti
  • poistaa kuona-aineita, avaa pieniä verisuonia ja auttaa elimistöä kuljettamaan verta puhdistettavaksi
  • vähentää turvotusta
  • rentouttaa lihaksia ja lievittää kipua
  • parantaa nivelten liikkuvuutta
  • joustavuuden palauttaminen edesauttaa myös ihokudoksen uusiutumista
  • vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää hapen, sekä ravinteiden kulkua

Hieronta sopii sinulle, jos

  • kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä
  • haluat migreenin jälkihoitoa - haluat eroon lihaskrampeista
  • haluat apua unettomuuteen
  • koet, että nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet
  • olet parantumassa jostain vammasta
  • olet stressaantunut
  • kuntoilet tai urheilet paljon ja haluat nopeuttaa palautumista
  • haluat hemmotella itseäsi
  • haluat rentoutua

Hierontaa tulee välttää, jos sinulla on

  • infektioita
  • laskimotukoksia
  • pahanlaatuisia kasvaimia
  • spastinen halvaus
  • hemofilia = verenvuototauti
  • ihotauti
  • tuore vamma
  • iskut kudoksissa
  • suurentuneet imurauhaset
  • tyrä
  • sydämentahdistin

 

Useimmiten nämä tulee ottaa huomioon hieronnassa, mutta ne eivät välttämättä ole este hieronnalle. Varmista asia lääkäriltä, jos olet epävarma tilanteesta.